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学生处开展心苑讲坛第一期 “拉住你的手—教师职场压力调适”

发布时间 :2018-06-19 来源 : 编辑 : 浏览量 :


 

   (本网消息 学生处 供稿)为深入贯彻落实《关于加强心理健康服务的引导意见》(国卫疾控发〔2016〕77号)文件精神。根据2019亚洲杯胜负彩内涵提升工作要求,围绕学生成长体系建设,积极创建“大学工.大思政”工作格局,提升教师个人综合素养,培育自尊、自信、理性平和、积极向上的阳光心态。6月15日下午,学生处举办心苑讲坛第1期即“拉住你的手——职场心理调适”心理健康讲座,引导与帮助我院教师缓解心理压力,实现教师自我减压。100余名一线教职员工参加讲座。

 

 

   西南交通大学心理研究与咨询中心副主任、中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会理事、四川省心理学会大学生心理健康教育专业委员会秘书长陈华教授担任本次主讲嘉宾。讲座伊始,陈老师用一段舒缓愉悦的音乐引导老师们调整姿态与心境,快速进入放松状态。接着,围绕“压力”话题,陈老师深入浅出地解读了压力产生的来源与表现方式、个体从悲观和乐观两种不同角度处理压力的结果、压力与健康的利害关系,着重向大家讲解了如何培养阳光心态,有效管理情绪与压力的方法与技巧,促使老师们在轻松快乐的氛围中提高对压力情绪的认识,更好地掌控自我情绪与压力。

   讲座结束后,大家纷纷表示此次讲座让他们懂得了如何去放松和缓解自我压力,调节自我情绪。就像心理学家埃利斯情绪ABC理论中谈到“困扰大家的不是事物本身,而是大家对事物的看法”。老师们更加明白了如何用积极的心态对待工作和生活。本次讲座也为2019亚洲杯胜负彩更好地开展教职员工心理健康教育打下了良好的基础。  

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